Quiz 1 Actividad fisica

Las personas que se ejercitan con fines saludables trabajan la fuerza de resistencia ya sea a través de la frecuencia baja de movimiento o de la movilización de sobrecargas bajas; independientemente de cuál manifestación se trabaje, la funcionalidad de estas personas se potenciará por la mejoría de la resistencia:

• aeróbica

• anaeróbica

• mixta

• láctica

Dentro de los métodos directos estáticos que presentan mayor validez y fiabilidad en la obtención de resultados, relacionados con la amplitud de movimiento de la mayoría de las articulaciones, se encuentra:

• Inclinometría

• Goniometría

• Flexometría

• Flexitest

El test de salón que evalúa la condición cardiorespiratoria y tiene en cuenta las 3 frecuencias cardiacas de recuperación es:

• Harvard

• Ruffier

• Marcha estacionaria

• Marcha de los 6 minutos

Los Fisioterapeutas son formados para considerar al individuo como un todo, teniendo en cuenta contraindicaciones, posibles o probables complicaciones que pueden resultar de una intervención o procedimiento inadecuado. Para ello, el ACSM ha determinado unos parámetros que debe incluir todo programa de ejercicio, excepto:

• Intensidad

• Densidad

• Progresión

• Frecuencia

La prueba de flexibilidad que valora principalmente la región lumbar es: 

• Prueba de Shober.

• Prueba de Sit an reach.

• Pueba de alcance posterior.

• Prueba de flexión de tronco desde sedente.