Endurance

La VO2max est :

• le volume maximal d'O2 contenu dans le sang

• le volume maximal d'O2 utilisé par l'organisme par unité de temps

• le volume maximal d'O2 contenu dans les poumons

La VAM est :

• le volume anaérobie maximal

• le volume aérobie maximal

• la vitesse limite atteinte à VO2max, exprimée en km/h

Combien de métabolismes énergétiques existe-t-il ?

• 1

• 3

• 2

La filière aérobie utilise :

• des glucides ou des acides gras, et de l'oxygène

• des lipides et de l'oxygène

• des protides et de l'oxygène

Les sports concernés par la filière aérobie sont :

• sprint court, saut, lancer , action motrice explosive

• demi-fond, natation(200m), sprint long, musculation

• marathon, cyclisme, triathlon, trail

La filière anaérobie alactique intervient :

• avec un temps de latence presque nul

• assez rapidement ( 7 à 10 secondes)

• tardivement

La filière anaérobie lactique intervient :

• avec un temps de latence presque nul

• assez rapidement (7 à 10 secondes)

• tardivement

La filière aérobie intervient :

• avec un temps de latence presque nul

• assez rapidement (7 à 10 secondes)

• tardivement

L'endurance a un effet :

• être capable de renouveler les glucides

• être de renouveller l'ADP

• être capable de renouveler l'ATP

à quoi sert la fréquence cardiaque maximale :

• a utiliser pour établir un % de FC de travail

• a utiliser comme valeur à ne pas dépasser

• a calculer la fréquence cardiaque de repos