Healthy

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai, matras atau alat yang lain dan memerlukan koordinasi gerak yang baik dinamakan....

• bulutangkis

• beladiri

• senam lantai

• atletik

Gerakan tersebut mengandung unsur, kombinasi gerakan....

• berjalan dan keseimbangan

• berlari dan mendarat

• menggantung dan mengayun

• bertumpu dan berguling

Untuk mempersiapkan tubuh dan menghindari resiko cedera pada saat latihan senam lantai sebaiknya melakukan ....

• berbaris.

• makan bergizi

• berdoa

• pemanasan

Gerakan pada gambar di samping dilakukan di .....

• peti lompat

• palang tunggal

• matras

• balok titian

Tumpuan pada saat melakukan roll depan adalah ... .

• kedua tangan

• kepala

• kaki dan tangan

• pinggang

Aktivitas gerakan kombinasi menggantung dan mengayun dilakukan dengan cara ... .

• berjalan di atas balok titian

• berguling ke depan di atas matras

• bergantung di palang tunggal

• berlari melompati peti

Gerakan kombinasi berlari, melompat, pada saat melompati peti atau lompat kangkang bertumpu pada ....

• tengkuk

• kepala

• kedua tangan

• kaki terkuat

Edo sedang melakukan gerak senam lantai di atas matras. Dia melakukan gerakan dengan posisi awal tidur telentang, kedua tangan sebagai tumpuan memegang bahu, Kedua tangan berada di atas. Latihan tersebut untuk melatih keseimbangan. Gerakan yang dilakukan Edo adalah ....

• meniti

• sikap lilin

• guling depan

• sikap kapal terbang

Melakukan gerak roll depan sebaiknya dilakukan di .....

• palang tunggal

• matras

• balok titian

• kasur

Gerakan mendarat agar tidak mengalami cedera dilakukan dengan cara....

• mendarat dengan satu kaki

• mendarat dengan kedua kaki lurus ke depan

• mendarat dengan dua kaki sedikit mengeper

• mendarat dengan kedua tangan