Nhảy xa, nhảy cao, chạy ngắn lớp 9

Kỹ thuật Nhảy xa kiểu ngồi gồm mấy giai đoạn?

• 4

• 3

• 5

• 6

Khi thi đấu nhảy xa mỗi VĐV được nhảy bao nhiêu lần?

• 1 lần duy nhất

• 3 lần và lấy thành tích lần nhảy cao nhất

• 2 lần và lấy thành tích lần cao nhất

• Nhảy lần thứ nhất, lần thứ 2 thành tích cao hơn thì không phải nhảy lần thứ 2 nữa

Bài tập bổ trợ nào không thuộc bài tập bổ trợ nhảy xa

• ĐÀ 1-3 bước giậm nhảy bước bộ trên không

• Đá lăng các hướng

• Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

• Bài tập bật xa, bật cao tại chỗ

Sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà nhảy xa

• Chạy đà không đúng, đặt chân không đúng ván giậm nhảy

• Rối loạn các bước đà

• Giảm tốc độ

• Cả 3 đáp án trên

Trường hợp nào sau đây phạm quy khi nhảy xa?

• Giậm nhảy quá vạch giới hạn

• Gậm nhảy bằng 2 chân

• Thực hiện nhảy khi chưa có hiệu lệnh trọng tài

• Cả 3 đáp án trên

Bài tập bổ trợ nào áp dụng cho kỹ thuật nhảy xa?

• Tập mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm giai đoạn trên không

• Tại chỗ tập đánh tay

• Tập các động tác đánh đích

• Chơi bịt mắt bắt dê

Kỹ thuật nhảy xa được học trong chương trình Thể dục THCS

• Nhảy xa kiểu cắt kéo

• Nhảy xa kiểu ưỡn thân

• Nhảy xa kiểu ngồi

• Nhảy cao kiểu bước qua

Kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua gồm mấy giai đoạn?

• 5

• 3

• 4

• 2

Khi thi đấu nhảy cao, ở mỗi mức xà mỗi VĐV được nhảy tối đa bao nhiêu lần?

• 1 lần duy nhất

• 3 lần và lấy thành tích lần nhảy cao nhất

• 3 lần

• 2 lần

Bài tập bổ trợ nào thuộc bài tập bổ trợ nhảy cao

• Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng

• Đá lăng các hướng

• Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

• Cả 3 đáp án trên