Закаливание организмов

Что такое закаливание?

• это тренировка защитных сил  организма под воздействием  раздражающих факторов внешней  среды

• это комплекс мер,  направленных на повышение  сопротивляемости к холоду, жаре,  солнечной радиации, сквознякам.

• Это  совершенствование работы системы  терморегуляции.

• все варианты верны

• здесь нет правильных вариантов

Какие бывают виды закаливания?

• общие и специальные

• общие и местные

• общие и различные

Факторы закаливания:

• солнце

• вода

• земля

• воздух

Выбор формы закаливания зависит от

• возраста, пола, состояния здоровья и уровня  физического развития, чувствительности к холоду

• чувствительности к холоду

• возраста и пола

• состояния здоровья и уровня  физического развития

• нет верного ответа

При закаливании важно придерживаться скольки принципов?

• 1

• 3

• 5

• 7

Когда лучше проводить солнечные ванны?

• летом

• зимой

• весной

• осенью

Что в такой последовательности проводят:  обтирание, обливание, душ, контрастный душ, затем  обливание ног и контрастные ножные ванны.

• закаливание

• солнечные ванны

• водные процедуры

ЭНЕРГИЮ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ И ВОЗДУХ ИСПОЛЬЗУЮТ В ФОРМЕ КАКИХ ВАНН?

• ВОЗДУШНЫХ

• СОЛНЕЧНЫХ, ВОЗДУШНЫХ,  СВЕТОВОЗДУШНЫХ

• СОЛНЕЧНЫХ

• СВЕТОВОЗДУШНЫХ

Водное закаливание рекомендуется начинать с безразличной температуры, постепенно ее  понижая после утренней гигиенической гимнастики, физических упражнений, так как при действии холодной воды на кожу теряется организмом  значительное количество тепла.

Верно ли сказано?

• да

• нет

Крайне экстремальный, но самый эффективный способ закаливания и одновременно метод,  способствующий улучшению энергетики организма и  наделяющий его силой.

Что это?

• душ

• купание

• обливание водой

• моржевание