L'échauffement

Citez trois objectifs de l'échauffement.

L'échauffement augmente la température au niveau :

• des muscles

• des articulations

• central

• du cerveau

l'échauffement agit sur les articulations en :

• augmentant la température au niveau de la synovie

• augmentant la quantité de liquide synovial

• en augmentant le cartilage

L'échauffement prépare l'organisme à :

• la compétition

• au retour au calme

• l'effort

L'échauffement spécifique prépare :

• les muscles qui seront sollicités

• le cœur

• les tendons