AKTIVITAS GERAK di AIR 2

Pada saat di kolam renang, petugas kolam menggunakan peluit untuk memberi peringatan ….

• istirahat

• makan            

• bahaya

• pemanasan

Alat bantu untuk menjaga tubuh tetap mengambang saat berenang adalah ….

• pelampung     

• baju renang

• tali pembatas

• peluit

Nama alat pada gambar tersebut adalah ....

• rompi renang

• ban lengan

• papan luncur

• ban renang

Nama gerak dasar pada gambar di atas adalah gerak ....

• mengambang menggunakan alat      

• meluncur

• mengambang tanpa alat

• berjalan di air

Gerak dasar meluncur berguna untuk melatih ... dalam air.

• ketangkasan  

• keberanian

• kelentukan

• keseimbangan

Saat melakukan gerakan meluncur, salah satu kaki menempel di dinding yang berguna sebagai ....

• tolakan

• tumpuan

• keseimbangan

• gerakan

Arti dari tanda di samping adalah dilarang ....

• berenang

• mendorong

• terjun

• berjalan

Berikut yang bukan merupakan usaha menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ..

• berlatih berenang di kolam yang dangkal

• berenang sendiri tanpa diawasi

• melakukan pemanasan sebelum berenang

• menggunakan pelampung

Perhatikan langkah-langkah di bawah ini!

a)  Rendam tubuh sampai leher. Kemudian, pelan-pelan basuh dan basahi wajah dengan kedua tangan berulang kali.

b)  Duduk di bagian dasar kolam, dengan kepala di atas permukaan air. Kedua telapak tangan berada di samping kiri dan kanan paha.

c)  Lakukan lompatan kecil menggunakan kedua kaki yang rapat. Lakukan berulang-ulang.

Langkah-langkah di atas merupakan langkah-langkah untuk melakukan belajar berenang yaitu ....

• berjalan di dalam air   

• latihan bernapas

• latihan meluncur

• penyesuaian dengan air

Berikut yang merupakan hal-hal yang perlu dilakukan sebelum berenang, kecuali ....

• pastikan pakaian yang dikenakan adalah pakaian renang

• lakukan kegiatan bersama teman yang sudah bisa berenang

• lakukan latihan meluncur dan mengambang di kolam yang dalam

• kenakan pelampung agar lebih aman