Солтүстік жүрісті үйренейік_Көп жүрген адам көп жасайды екен

Қай ақпарат мәтінге сәйкес келмейді?

• Солтүстік жүрудің басты талабы - тез жүру.

• Ондай адам баяу жүреді.

• Олар ешқайда асықпай жүреді.

Қай ақпарат мәтінге сәйкес келмейді?

• Оларға тоқтап демалуға болмайды.

• Демалғысы келсе демала алады.

• Тоқтағысы келсе тоқтайды.

Қай ақпарат мәтінге сәйкес келмейді?

• Олардың тынысы әлдеқайда бола береді.

• Дем алу жаттығуларын жасайды.

• тыныс алуға түрлі жаттығулар жасайды.

Қай ақпарат мәтінге сәйкес келмейді?

• Солтүстік жүру адамды асығыстыққа үйретеді.

• Солтүстік жүріс адамды шыдамдылыққа үйретеді.

• Солтүстік жүріс адамды жылдамдыққа бағындырады.

Қай ақпарат мәтінге сәйкес келмейді?

• Жүрегі ауыр адамдарға жаяу жүруге болмайды.

• Жүрегі ауыр адамдарға жаяу жүруге толық рұқсат етіледі.

• Жүрегі ауыр немесе аяғы ауратын адамдарға скандинавиялық таяқшалармен жүруге әбден болады.

Қай ақпарат мәтінге сәйкес келмейді?

• Бұл жүру тәсілі науқас адамдардың денсаулығына зиян.

• Барлық күш таяқшаларға түседі, сондықтан тізесі ауыратын адамдарға ол пайдалы болып саналады.

• Бүкіл күш скандинавиялық таяқшаларға түседі, сондықтан бұл - жүрекке еш салмақ жасамайтын жаттығу.

Қай ақпарат мәтінге сәйкес келмейді?

• Скандинавиялық жүріс тек жастарға арналған.

• Бұл - жүрегі, тізесі ауыр адамдарға және де кәрі кісілерге де айналысуға болатын спорт түрі.

• Бұл спорт түрімен айналысамын деген кез келген адамға болады.

Ұзақ өмір сүргісі келетін адам көп қимылдайды.

• Қате.

• Дұрыс.

Атақты журналдың жасаған тәжірибесі бойынша адамның көп өмір сүруі үшін бір орында отырғаны дұрыс.

• Қате.

• Дұрыс.

100 жасаған адамдар өмір бойы көп қозғалғандар, көп еңбектенген адамдар.

• Қате.

• Дұрыс.