CONOCE TU CUERPO PARA MEJORAR TUS CAPACIDADES FÍSICAS

Una adecuada alimentación junto con la actividad física recurrente te ayudará a...

• Conseguir una adecuada cantidad de carbohidratos

• Conseguir un nivel de vida saludable

• Conseguir un nivel adecuado de resistencia

¿EN QUÉ ASPECTOS SE PUEDE REFLEJAR QUE REALICES ACTIVIDADES FÍSICAS?

• En el sistema respitatorio por medio de una buena oxigenación

• Todas las respuestas son correctas

• En que tu corazón esté en excelentes condiciones

¿En qué me ayuda tener una buena hidratación?

• A LA ELIMINACIÓN DE SUSTANCIAS DE DESECHO

• Las dos respuestas mencionadas son correctas

• A COMBATIR LA FATIGA MUSCULAR

Si practicamos algún deporte o actividad física, ¿en qué momento es recomendable beber agua?

• Cuando lo estamos realizando

• Antes de realizarlo

• Después de realizarlo

• Todas las respuestas son correctas.

Se define como la suma de las cualidades físicas y psicomotoras de una persona para realizar una actividad de manera eficiente:

• Una adecuada ingesta de puros carbohidratos

• Una buena condición física

• Una adecuada alimentación

• Todas las respuestas son correctas