La autorregulación emocional

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La autorregulación emocional

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Capacidad para gestionar pensamientos, emociones y acciones mediante estrategias personales nos permite hacer frente a distintas situaciones.

Regulación emocional

Autorregulación social

Autorregulación emocional

Regulación sensorial

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

¿Como funciona esta gestión de pensamiento-emoción-acción?

Acompañar a las emociones de pensamientos negativos

Cuestionar los pensamientos positivos y cambiarlos por pensamientos negativos

Llenarnos de pensamientos disfuncionales

Cuestionar los pensamientos negativos y cambiarlos por pensamientos funcionales y objetivos

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

¿Es una estrategia para la gestión de pensamientos, emociones y conductas?

Triangulo emocional

Triangulo de las bermudas

Triangulo equilátero

Triangulo

Cognitivo

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Son respuestas que nos sirven para adaptarnos.

Placeres

Sensaciones

Emociones

Pensamientos

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • Ungraded

Tipos de procesos de afrontamiento con emociones

Positivas o placenteras

Alegria, Amor

Negativas o displacenteras

Malestar, Miedo, Odio

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Media Image

Nos permite cultivar una actitud responsable, positiva y optimista que nos ayudará a desempeñarnos con éxito en las actividades cotidianas, lo que puede favorecer el logro de las metas personales.

Regular nuestros sentimientos

Regular nuestros pensamientos

Regular nuestras emociones

Regular nuestras sensaciones

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Según Daniel Goleman (1996), es la capacidad para regular nuestra conducta y nuestro estado emocional de forma flexible en función de las necesidades en la vida cotidiana

La autorregulación emocional

La autorregulación sensorial

La autorregulación verbal

La autorregulación conductual

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