สอบหลังเรียน การพัฒนาสมรรถภาพ

การพัฒนาสมรรถภาพทางกายและทางกลไก ควรคำนึงถึงข้อใดมากที่สุด

• ความสนุกสนาน

• ความประหยัด

• ความเหมาะสม   

• ความปลอดภัย

บุคคลที่อยู่ในวัยใดสามารถเล่นกีฬาได้ทุกรูปแบบ

• วัยสูงอายุ

• วัยผู้ใหญ่  

• วัยหนุ่มสาว  

• วัยเด็ก

การวางแผนการพัฒนาสมรรถภาพมีประโยชน์อย่างไร

• ช่วยให้เป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย

• ช่วยให้ค้นพบความสามารถและความทนทานของร่างกาย

• ช่วยให้พัฒนาสมรรถภาพทางกายได้ด้วยวิธีลัด

• ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้รวดเร็วขึ้น

สมรรถภาพทางกายและทางกลไกสามารถเกิดขึ้นกับร่างกายได้อย่างไร

• การออกกำลังกายโดยใช้เครื่องออกกำลังกาย

• การฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ

• การเข้าคอร์สออกกำลังกาย

• การปฏิบัติอย่างหักโหม

การเล่นกีฬาที่เน้นความเพลิดเพลินเหมาะสำหรับบุคคลในวัยใด

• วัยเด็ก

• วัยหนุ่มสาว

• วัยผู้ใหญ่

• วัยสูงอายุ

ข้อใดสามารถทดสอบความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้

• การยืนกระโดดไกล

• การวิ่งเก็บของ

• การดึงราวเดี่ยว

• การว่ายน้ำ 

การตีโต้ลูกปิงปองด้วยความรวดเร็ว เป็นข้อบ่งบอกให้เห็นสมรรถภาพของร่างกายอย่างไร

• ความสามารถในการเคลื่อนไหวของร่างกาย

• ความสามารถในการควบคุมและการทรงตัวของร่างกาย    

• ความสามารถในการผสมผสานการเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว

• ความสามารถในการตอบสนองสิ่งเร้าในระยะเวลาอันรวดเร็ว

สมรรถภาพทางกลไกเป็นความสามารถของร่างกายในด้านใด

• เป็นความสามารถของร่างกายที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว

• เป็นความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างต่อเนื่อง  

• เป็นความสามารถของร่างกายที่เกิดจากการฝึกฝน

• เป็นความสามารถของร่างกายในการเล่นกีฬา

ทักษะในข้อใดที่สามารถช่วยเหลือตนเองได้เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

• ทักษะการเคลื่อนไหว

• ทักษะการหลบหลีก

• ทักษะการกระโดด

• ทักษะการทรงตัว

การงอแขนห้อยตัวเป็นการทดสอบสมรรถภาพในด้านใด

• พลังของกล้ามเนื้อ

• ความอดทนของกล้ามเนื้อ

• ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ