EVALUACION SUMATIVA DE EDUCACION FISICA

QUE SIGNIFICA EJERCICIOS AEROBICOS

• Actividad física que aumenta la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno del cuerpo. Ayuda a mejorar la aptitud física de una persona.

• Actividad física que no aumenta la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno del cuerpo. No mejora la aptitud física de una persona.

• Oxigeno

• Sin Oxigeno

QUE ES EL TEST DE COOPER

• Test de Resistencia que mide el Volumen Oxígeno Máximo (VOM) o capacidad aeróbica máxima

• Marathon

• El Test de Cooper es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor distancia posible en un periodo de 12 minutos 

• Ejercicios Intensidad maxima

CUANTOS KM SE RECORREN EN UNA MARATHON

• 10 KM

• 30 KM

• 20,47 KM

• 42,195 KM

PONGA 3 EJEMPLOS DE EJERCICIOS ANAEROBICOS

• SENTADILLAS

• CARRERAS CORTAS

• MARATON

• LEVANTAMIENTO DE PESAS

PONGA 2 EJEMPLOS DE EJERCICOS AEROBICOS

• NADAR

• FLEXIONES

• BAILAR

• ABDOMINALES

CUAL ES LA MEDIDA DE UNA CANCHA DE FUTBOL

• largo entre 90 y 120 metros (100 y 110 metros para partidos internacionales), y su ancho entre 45 y 90 metros (64 y 75 metros para partidos internacionales).

• 40 m de longitud y 20 m de anchura.

• 18 m x 9 m

• Longitud: 23,76 metros. Anchura: 8,23 metros. Pasillo de Dobles: 1,37 metros. Altura de la red en el centro: 0,914 metros

Que medidas tiene la cancha de basquetbol

• 28 m de longitud por 15 m de anchura

• 27,43 metros en cada lado

• 42 metros por 25 metros

• 7 metros por 3 metros

CUANTOS MINUTOS SE CORRE EN UN TEST DE COOPER

• 12 MINUTOS

• 15 MINUTOS

• 10 MINUTOS

• 7 MINUTOS

que medidas tiene un arco de futbol profesional

• 7,32 metros de ancho por 2,44 de alto.

• 3 metros de ancho, por 2 de alto.

• 2 METROS POR 1 METRO

• 3 METROS POR 1,50 METROS

MARQUE 2 TIPOS DE ESTILOS DE NATACION

• LIBRE

• TIBURON

• ESPALDA

• PERRITO