Fuerza

¿Qué es la Fuerza?

• La fuerza es la capacidad de una persona de vencer una resistencia mediante la tención muscular. 

• Es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo.

• •Es la capacidad física que nos permite llevar acabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

¿Tipos de Fuerza?

• FUERZA MÁXIMA

  FUERZA A LA VELOCIDAD

  FUERZA ALACTICA

• FUERZA VARIABLE

  FUERZA ACCION

  FUERZA DINAMICA

  FUERZA A DISTANCIA

  FUERZA DE ACCION

• FUERZA MÁXIMA.

  FUERZA DE RESISTENCIA.

  FUERZA DE POTENCIA.

  FUERZA ESTÁTICA.

  FUERZA ABSOLUTA.

¿Qué Fuerza estática?

• Esta fuerza es la que se genera a través del movimiento, pues a diferencia de la fuerza anterior, en la dinámica se produce una contracción isotónica

• Es aquella en la que los músculos se contraen sin que exista una variación en el movimiento ni en los ángulos

• Es importante aclarar que la fuerza máxima ejercida será proporcional al nivel de resistencia que se debe vencer.

¿Qué es fuerza máxima?

• Para desarrollar la fuerza dinámica en educación física, se debe tomar en cuenta que existirá un dolor muscular tardío, aunque resulte beneficioso por la gran intensidad de los ejercicios usando menos energía. 

• Se define como el máximo esfuerzo que el cuerpo puede realizar durante una contracción muscular, por lo que se le conoce también como fuerza bruta.

• Esta fuerza la ejemplificamos fácilmente cuando los pesistas levantan rápidamente una gran cantidad de peso o cuando los tenistas logran imprimir tanta fuerza en la pelota que alcanza hasta 200 km/h en un saque.

¿Qué es fuerza resistencia?

• Cuando hablamos de fuerza absoluta nos referimos a la fuerza determinada por la masa corporal, entendiendo que a mayor peso corporal del individuo, mayor será la fuerza que ejerce sobre una resistencia. 

• Esta última también se refleja en atletas trampolinistas, saltadores y gimnastas, donde el nivel de fuerza es proporcional al esfuerzo que se necesita en dichas actividades. 

• Se refiere a la capacidad que tiene el cuerpo para resistir la fatiga, una habilidad que se mide como corta, mediana o de larga duración, cuando nos referimos a la repetición de los esfuerzos. 

¿Qué es fuerza absoluta?

• Cuando hablamos de fuerza absoluta nos referimos a la fuerza determinada por la masa corporal, entendiendo que a mayor peso corporal del individuo, mayor será la fuerza que ejerce sobre una resistencia. 

• Por lo general, se aplican actividades de resistencia baja para que sea mayor el tiempo de trabajo. 

• A su vez, esta fuerza se divide en fuerza explosiva elástica y fuerza explosiva-elástica reactiva, resaltándose en ambas la importancia de la elasticidad en las fibras musculares para ejecutar los movimientos. 

Que es Fuerza Potencial?

• Es importante aclarar que la fuerza máxima ejercida será proporcional al nivel de resistencia que se debe vencer.

• A su vez, esta fuerza se divide en fuerza explosiva elástica y fuerza explosiva-elástica reactiva, resaltándose en ambas la importancia de la elasticidad en las fibras musculares para ejecutar los movimientos. 

• Para entenderlo de otra forma, se refiere a la mayor cantidad de fuerza que se imprime en el menor lapso de tiempo.