الرياضه

هل تحتاج الى استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة

• نعم

• لا

ما اهمية الرياضه؟

• تساعد الجسم على حرق الدهون

• جميع ما ذكر

• التخلص من الامراض

• تجديد الدورة الدمويه

من فوائد الرياضه

• سمن الانسان

• تعب الانسان

• تقويه عضلات الجسم

كم عدد فريق كرة القدم

• 9

• 10

• 11

• 12

ممارسة التمارين الرياضية تجعل جسمك وعقلك في صحة جيدة

• صح

• خطأ

من أفضل العادات الصحية؟

• ممارسة النشاط البدني

• تناول أطعمة متنوعة

• تناول السلطة بكميات متنوعة

• جميع ماسبق

الرياضه للكبار فقط

• صح

• خطأ

ما هذه الصوره

• الهرم مصري

• الهرم الغذائي

• هرم الطعام المضر

ما هي اهميه الاحماء قبل ممارسه الرياضه

• لتليين العضلات

• لتقليل خطر الاصابه

• لا يوجد اهميه للاحماء

• الاحماء مضر لممارسه الرياضه

من مكونات اللياقه البدنيه

• الاكل السليم

• النوم

• الراحه

• المرونه