EDUCACIÓN FÍSICA APRENDO EN CASA 2021

¿Qué es actividad física?

• Buena condición física

• las habilidades motrices

• cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos sin gasto de energía

• cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía

El ejercicio físico es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física

• FALSO

• VERDADERO

Realizar actividad física con autonomía, seguridad, respeto y liderazgo favorecerá tu bienestar integral y calidad de vida, así como el de tu familia

• FALSO

• VERDADERO

Las personas que tienen mala condición física sienten cansancio al poco tiempo de haber iniciado el trabajo, experimentando un progresivo deterioro de su capacidad y de su efectividad.

• VERDADERO

• FALSO

La condición física se refiere al estado del cuerpo de un individuo

• VERDADERO

• FALSO

Quien no tiene buena condición física está capacitado para realizar diversas actividades con efectividad y vigor, evitando las lesiones y gastando menos energía.

• VERDADERO

• FALSO

La condición física está vinculada a:

• las capacidades de resistencia, alimentación y descanso

• las capacidades de velocidad, equilibrio y estabilidad.

• las capacidades de resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza.

• las capacidades de resistencia, velocidad, equilibrio y estabilidad

Se cree que en cualquier etapa de la vida lo ideal es acumular cada día 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a intensa

• VERDADERO

• FALSO

Incluir 2 o 3 días a la semana de ejercicios ayudan a desarrollar la fuerza muscular y a mantener fuertes los huesos

• FALSO

• VERDADERO

Cualquier forma de actividad física tiene beneficios para la salud

• FALSO

• VERDADERO