Khoa học

Chào các bạn. Hôm nay cô và các bạn sẽ cùng chơi ai nhanh hơn nhé

Các bạn có thích không nào?

• Có

• Không

Kể tên các thức ăn, đồ uống bạn thường dùng vào các bữa: sáng, trưa, tối.

• sữa, thịt, cá, đậu phụ, rau, tôm, cơm, lạc…

• Các loại nước uống có ga, đồ ăn nhanh

• Các loại hoa quả tự nhiên

• nước uống chứa cồn

Nói tên các thức ăn, đồ uống có nguồn gốc động vật và thức ăn đồ uống có nguồn gốc thực vật.

• thịt gà, sữa bò tươi, cá, thịt lợn, tôm

• cồn, nước tẩy trang, băng gạc y tê

• rau cải, đậu cô ve, bí đao, lạc, nước cam, cơm

• dầu gội đầu, sữa rửa mặt...

Dựa vào lượng các chất dinh dưỡng chứa trong mỗi loại thức ăn, người ta chia thức ăn thành mấy nhóm :

• 1 nhóm

• 2 nhóm

• 3 nhóm

• 4 nhóm

Nêu vai trò của chất béo đối với cơ thể.

• Chất béo giúp xây dựng và đổi mới cơ thể: tạo ra những tế bào mới làm cho cơ thể lớn lên, thay thế những tế bào già bị huỷ hoại trong hoạt động sống của con người.

• Chất béo không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hoá bằng việc tạo thành phân giúp cơ thể thải được các chất cặn bã ra ngoài.

• Chất béo giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min: A, D, E, K.

Chất xơ có nhiều trong các loại

• Thịt

• cá

• rau xanh

• sữa

Vì sao chúng ta cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món?

• Vì không có một thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

• Không đảm bảo đủ chất, mỗi loại thức ăn chỉ cung cấp một số chất, và chúng ta cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.

• Vì ăn nhiều sẽ chán

• vì không đảm bảo đủ chất.

Chúng ta cần ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật vì mỗi loại đạm có chứa những chất bổ dưỡng khác nhau. Ăn nhiều loại đạm sẽ giúp cơ quan tiêu , hóa hoạt động tốt hơn.

• Đúng

• Sai

Chọn đáp án đúng?

• Có thể ăn các thức ăn động vật như tôm, cua, cá để thay thế cho một số loại rau và quả chín.

• Có thể ăn nhiều loại quả khác nhau để thay thế cho các loại rau

• Chúng ta nên ăn đủ và ăn phối hợp nhiều loại rau, quả chín để cung cấp cho cơ thể đủ các loại vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ.

• Có thể ăn các loại rau thay thế hoàn toàn cho các loại thức ăn chứa đạm

Cần phải làm gì khi phát hiện bị bệnh do thiếu chất dinh dưỡng?

• Nếu phát hiện trẻ bị các bệnh do thiếu chất dinh dưỡng thì phải điều chỉnh thức ăn cho hợp lý và phải đưa trẻ đến bệnh viện để khám và chữa trị.

• Phải ăn nhiều thịt

• Ăn nhiều thức ăn chứa chất béo

• Uống nhiều sữa