Estrés

¿Qué es el estrés?

• El conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción

• Es un trastorno de la mente

• Una enfermedad

• Es uno de los síntomas de la depresión

¿Cuál es el síntoma más característico del estrés?

• Ansiedad

• Dolor de cabeza

• Ataques de pánico

• Todas las respuestas son correctas

¿Qué causa el estrés?

• Un instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo

• El entorno que nos rodea

• Los problemas a los que nos enfrentamos

• El ritmo de vida acelerado

¿Ayuda el ejercicio a superar el estrés?

• El ejercicio puede alterarnos aún más

• Sin duda, realizar algún deporte nos ayudará

• Combinar deporte con actividades como el yoga o la relajación muscular es muy útil para combatir el estrés

¿Cuál es la técnica de relajación?

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