K5 - T17 - Bài tập phản xạ nhanh trong bóng đá

Buổi học trước các con học về bài tập gì?

• Chạy vòng tròn và chạy đổi hướng

• Chạy nhanh

Trong bóng đá có bao nhiêu loại kỹ thuật?

• có 2 loai (có bóng và không bóng)

• Có 3 loại

Bài tập chạy giúp cho cơ thể phát triển?

• Phát triển thể lực, sức nhanh và khéo léo trong bước chạy

• Phát triển sức nhanh thể lực

Sức nhanh giúp cho chúng ta có thể?

• Đưa ra chiến thuật thi đấu tốt

• Di chuyển và tranh cướp bóng tốt.

Phản xạ nhanh giúp cho người chơi bóng đá?

• Khống chế đối phương

• Kiểm soát được bóng và đánh lừa được đối phương

Trong đá bóng những kỹ thuật nào cần đến phản xạ nhanh?

• Chỉ có chạy là cần nhanh

• Tất cả các kỹ thuật đều cần có phản xạ nhanh (trừ kỹ thuật không bóng đi bộ)

Chúng ta sẽ tập kiểu bài tập nào để phát triển sức nhanh?

• Bài tập liên tục cường độ cao, có thời gian nghỉ ngắn

• Bài tập ngắt quãng, có thời gian nghỉ dài

Chúng ta hãy dự đoán nội dung học ngày hôm nay

• Làm như thế nào để có phản xạ nhanh trong bóng đá?

• Làm như thế nào để có thể lực trong bóng đá?