如果要減重,卡路里攝取量至少要比自己的卡路里消耗量低多少?

營養顧問課程 - 第4堂考試

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Biology
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University
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Hard
Bill Ching
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
少400卡
少500卡
少600卡
少700卡
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
2 mins • 1 pt
以下什麼營養素不能產生能量? (可多選一個答案)
碳水化合物
維他命
蛋白質
礦物質
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
2 mins • 1 pt
以下哪項正確描述卡路里? (可多選一個答案)
卡路里是量度能量的單位
100卡路里相等於 1 千卡(kcal);千卡是量度食物能量的常用單位
把 1 克水的溫度提高攝氏 1 度,便需要 1 卡路里的熱能
在評估健康的人每日所需的能量時,年齡、性別、體重及活動量都不用考慮
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
1. 1克蛋白質可以提供4千卡能量
2. 1克碳水化合物可以提供9千卡能量
以上兩個描述正確嗎?
正確
錯誤
部份正確
無從判斷
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
假設Mandy每日的能量消耗量是1200kcal
那麼她的碳水化合物的攝取量(g)是多少?
(假設佢每天想攝取60%碳水化合物的能量)
72g
80g
180g
198g
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
假設Kris每日的能量消耗量是1800kcal
那麼她的脂肪的攝取量(g)是多少?
(假設佢每天想攝取20%脂肪的能量)
40g
60g
90g
100g
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
假設一個金奇異果的纖維量是5g,請問每日至少要食幾多個才可以夠每日纖維量?
3個
4個
5個
6個
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