แบบทดสอบเรื่องอาหารตามวัย

อาหารหลักมีทั้งหมดกี่หมู่

• 4

• 8

• 5

• 3

อาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว จัดเป็นอาหารประเภทใด

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• วิตามิน

• ไขมัน

ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน จัดเป็นอาหารประเภทใด

• วิตามิน

• โปรตีน

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

ผักใบเขียว และผักชนิดอื่นๆ จัดอาหารประเภทใด

• วิตามินและเกลือแร่

• ไขมัน

• โปรตีน

• คอลลาเจน

ผลไม้ต่างๆ จัดเป็นอาหารประเภทใด

• โปรตีน

• คอลลาเจน

• กลูต้า

• วิตามินและเกลือแร่

ผลไม้ชนิดใดที่มีวิตามินซีสูงที่สุด

• ส้ม

• มะขามป้อม

• สตอเบอรี่

• ผรั่ง

ข้อใดคือประโยชน์ของโปรตีน

• ช่วยบำรุงกระดูก

• ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

• สร้างกล้ามเนื้อ

• เพิ่มวิตามินและเกลือแร่

ข้อใดคือประโยชน์ของข้าว

• ให้พลังงานแก่ร่างกาย

• สร้างกล้ามเนื้อ

• บำรุงผิวพรรณ

• ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

ข้อใดคือประโยชน์ของไขมัน

• ช่วยชะลอความแก่

• ช่วยให้มีผิวขาวขึ้น

• ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

• สร้างภูมต้านทานโรค

ตามธงโภชนาการ อาหารหมู่ใดควรรับประทานมากที่สุด

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• วิตามิน