Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

1st - 3rd Grade

10 Qs

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Assessment

Quiz

Physical Ed

1st - 3rd Grade

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Puedo subir la carga si en dos sesiones no consecutivas he conseguido hacer dos repeticiones más en la serie final?

SI

NO

Si, dependiendo de como te encuentres.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

¿Qué empuñadura es la B?

- Pronación cerrada

- Supinación abierta

- Alterna cerrada

- Supinación cerrada

3.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

Media Image

¿Qué tipo de anchuras faltan?

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Que influye para aumentar la carga?

-Nivel de entrenamiento resistido

-Área del cuerpo

-Tipo de ejercicio

-Nivel de entrenamiento resistido

-Área del cuerpo

ninguna de las anteriores es correcta

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Que regla utilizo para saber cuando aumento la carga?

1x1

3x2

2x2

La de hook

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿una persona experimentada en la expiración soltará el aire al terminar la repetición?

NO

SI

NO, En el punto de mayor exfuerzo

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿A que intensidad está recomendada usar el cinturón de musculación?

65%

80%

70%

Cuándo trabajamos a nuestra mayor intensidad

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