三年级体育：一堂完整的体育课

以下是热身的目的，除了？

• 提升体温

• 加速呼吸率

• 加速脉率

• 让肌肉紧绷

体育课包含三个方面，除了？

• 热身活动

• 松弛运动

• 主要运动

• 休息喝水

激烈运动后，松弛运动很重要，因为能__________。

• 减少肌肉酸痛的现象

• 让我们变得更强壮

• 加快呼吸率以及脉率

• 让身体适应比较激烈的运动

图中的动作是什么？

• 量呼吸率

• 量脉搏

• 量体温

• 量体重

运动时会因_____而流失水分。

• 上厕所

• 喝水

• 流汗

• 呼吸

松弛运动除了要做伸展，还要做_____。

• 深呼吸

• 热身运动

图中的小朋友们在做什么？

• 热身运动

• 主要运动

• 深呼吸

• 伸展

图中的小朋友们在做什么？

• 热身运动

• 主要运动

• 深呼吸

• 伸展

在一般正常的情况下，心跳与脉搏是_____的。

• 一致

• 不一致

运动之后，我们喝水的速度应_____，不可过猛。

• 快速

• 缓慢