Evaluación Ed. Física y Salud segundo ciclo

¿Qué tipo de entrenamiento es el BODYWEIGHT?

• Entrenamiento con peso corporal

• Entrenamiento exclusivo de implementos

• Entrenamiento de cardio con implementos

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a un beneficio del entrenamiento BODYWEIGHT?

• Solo permite reducir grasa

• Solo permite ganar masa muscular

• Permite ganar masa muscular y reducir grasa

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál de los siguientes EJERCICIOS corresponde al entrenamiento BODYWEIGHT?

• Levantamiento de pesas

• Levantamiento de troncos

• Gimnasia en paralelas

• Planchas y burpees

¿Cuántas veces se recomienda realizar un entrenamiento de BODYWEIGHT a la semana?

• 1 vez por semana

• 3 a 4 veces por semana

• 2 veces por semana

• Todas las veces que quiera

¿Es cierto que el entrenamiento con peso corporal ayuda a prevenir lesiones?

• Verdadero

• Falso

• Talvez

¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a hábitos de higiene?

• Comer frutas

• Lavarse las manos

• Hacer ejercicio

• Descansar

¿Cuánto tiempo se recomienda lavarse las manos para limpiarlas de gérmenes?

• Durante 10 segundos

• Durante 40 segundos

• Durante 30 segundos

• Durante 20 segundos

¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a una HMB combinada?

• Correr boteando un balón con las manos

• Correr en una carrera

• Hacer malabares estando estático

• Ninguna de las anteriores

¿En cual de las siguientes alternativas podemos encontrar solo una HMB?

• Ninguna de las anteriores

• Al caminar sobre una cuerda

• Al correr sobre un pie

• Al manipular un objeto con las manos

¿Cuál de los siguientes alimentos es conocido por ayudar a evitar calambres luego de hacer ejercicio?

• Pera

• Plátano

• Maní

• Ninguna de las anteriores