La Asertividad

La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento". Está en el tercer vértice de un triángulo en el que los otros dos son la pasividad y la agresividad. Situados en el vértice de la pasividad evitamos decir o pedir lo que queremos o nos gusta, en la agresividad lo hacemos de forma tan violenta que nos descalificamos nosotros mismos.

• V

• F

Cuando alguien me insulta o intenta hacerme sentir menos yo reacciono.

• Le digo cosas peores.

• Me quedo callado y me voy a llorar.

• Me tranquilizo, y expreso como me hace sentir.

¿Qué es una persona asertiva?

Alicia se encuentra a Juan que hace tres meses que no le ve, y Alicia le dice: ¡Hola Juan cuánto tiempo! te veo muy cambiado, estás muy guapo.

• Gracias, y pones mala cara

• No dirías nada y te pondrías rojo.

• Gracias, tu también.

Quedo con un amigo para ir al cine, llega media hora tarde y no me da ninguna explicación.

• No está bien que me hayas hecho esperar tanto y ni tan solo te disculpas.

• No le digo nada, no me atrevo.

• Entro al cine enfadado y paso de él.