Paglalarawan ng mga Kilos at Hugis ng Katawan

Ito ay isang uri ng ehersisyo kung saan ginagamit ang kamay sa pagsuporta sa ulo sa pagbaling nito sa pagtungo, pagtingala at pagbaling ng ulo pakanan at pakaliwa. Ipinakikita nito ang hugis na pabaluktot.

• Head bend

• Pagpihit ng katawan/Trunk twist

• Pagpapaikot ng balikat

Uri ng ehersisyo kung saan inaangat ang isang paa. Pinapaikot ito papunta sa kanan at pakaliwa. Nagpapakita ito ng hugis na pabaluktot at pabilog.

• Pagpihit ng katawan/ Trunk twist

• Head bend

• Pagpapaikot ng bukungbukong ng paa

Ang ______ ay ehersisyo na inaangat ang kamay kapantay ng dibdib habang nakaharap ang mga palad sa sahig ibinabaling ang katawan pakanan bumabalik sa posisyon at pakaliwa . Nagpapakita ito ng hugis na pilipit at tuwid.

• Pagpapaikot ng bukungbukong ng paa

• Pagpihit ng katawan

• Head bend

Sa pagsasagawa ng Head Twist, aling bahagi ng katawan ang nagpapakita ng pilipit na hugis?

• paa

• likod

• ulo

Ang _____ ay isang uri ng ehersisyo kung saan ibinabaling ang ulo pakanan at bumabalik sa dating posisyon at binabaling ang ulo pakaliwa at babalik ulit sa dating posisyon?

• Head bend

• Pagpihit ng ulo/Head twist

• Pagpihit ng katawan/ Trunk twist