CALENTAMIENTO

Define con tus palabras: CALENTAMIENTO

Uno de los objetivos del calentamiento a nivel del sistema cardiovascular es:

• Aumentar la frecuencia cardiaca

• Aumentar la respiración

• Aumentar la temperatura de los músculos

• Todas son correctas

Uno de los objetivos del calentamiento a nivel psicológico es:

• Disminuir la temperatura corporal

• Aumentar la frecuencia cardiaca

• Aumentar la temperatura corporal

• Motivar y mejorar la predisposición del jugador a la actividad principal

Un buen calentamiento debería durar...

• Entre 5 y 10 minutos

• Entre 25 y 30 minutos

• Entre 15 y 25 minutos

• No es necesario calentar

El trapecio es un musculo que se encuentra en....

• La pierna

• El brazo

• La espalda

• El trapecio no existe

¿Qué músculo se estira en esta imagen?

• Tríceps

• Pectoral

• Cuádriceps

• Gemelo

La fase de ejercicios genéricos va dirigida a calentar y movilizar los principales músculos del cuerpo

• Verdadero

• Falso

¿Qué músculo se estira?

• Triceps

• Deltoides

• Bíceps

• Cuádriceps

¿Cuántas fases tiene un buen calentamiento?

• 4

• 2

• 3

• 5

¿Cuál NO es una fase de calentamiento?

• Activación

• Estiramientos

• Ejercicios genéricos

• Ejercicios generales