ACTIVIDADES DEL CALENTAMIENTO Y RELAJACIÓN

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ACTIVIDADES DEL CALENTAMIENTO Y RELAJACIÓN

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

No es fundamental para evitar

lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial.

Verdadero

Falso

Todas las R son correctas

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Al calentar, no estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.

Verdader

Falso

Ninguna R es correcta

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El calentamiento físico lo que hará, por tanto, será aumentar la frecuencia cardíaca, la temperatura muscular y favorecerá la oxigenación en la sangre que llegará a los músculos.

Verdadero

Falso

Respuestas incorrectas

A

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

No aumentará nuestra capacidad de respuesta ante los estímulos y no mejorará nuestra fuerza, velocidad, resistencia y elasticidad

Verdaero

Falso

Ninguna R es valido

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo.

Verdadero

Falso

No vale ninguna R

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El estiramiento antes y después de hacer ejercicio no da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que no se incrementan la elasticidad de los músculos.

Verdadero

Falso

Nada es correcto

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.

Verdadero

Falso

Todas las R son correctas

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