evaluation musculation carnet

On expire sur la phase de poussée

• vrai

• faux

cet étirement permet d'assouplir quel muscle?

• les quadriceps

• les ischios jambier

• les fessiers

Cette machine sollicite quel muscle?

• les mollets

• les ischios jambiers

• les quadriceps

Cette machine fait travailler quel muscle?

• les pectoraux

• les deltoides

• les dorsaux

Quel muscle permet l'élévation des bras?

• biceps

• triceps

• deltoide

Quel est ce muscle?

• lombaires

• trapèzes

• dorsaux

En tonification, nous travaillons à 50 - 60% des valeurs maximales?

• vrai

• faux

la vitesse d'exécution en volume est rapide

• vrai

• faux

lors de la flexion du bras le muscle antagoniste est le triceps

• vrai

• faux

Quel est le nom de ce muscle

• quadriceps

• ischion jambiers

• adducteurs

• abducteurs