跑

快跑时，前脚掌着地后向（ ）扒。

• 前

• 后

快跑时，腰部（ ),收腹，上半身稍向（ ）倾。

• 弯曲，前

• 弯曲，后

• 直立，前

• 直立，后

快跑时，双手则以（ ）为轴。

• 肩

• 手臂

• 手掌

• 手指

快跑时，须以（ ）着地。

• 前脚掌

• 后脚掌

为什么快跑时，不适合以脚跟着地？（两个答案）

• 会脚跟痛

• 跑姿不好看

• 膝盖会承受较大的压力

• 影响身体的平衡

快跑时，双手在前后摆动之时 不可耸肩。

• 对

• 错

在跨栏时，（ ）蹬地踏跳。

• 起跳腿

• 摆动腿

在跨栏时，（ ）跨过障碍。

• 起跳腿

• 摆动腿

摆动退和起跳腿，哪只是较有力的腿？

• 摆动腿

• 起跳腿

这是什么动作分析？

• 三步一跨

• 连跑带跳

• 蹬脚起跑

• 踏脚跨栏