الوقوف على اليدين

لاداء مهارة الوقوف على اليدين يراعى ان تكون الذراعين باتساع

• الصدر

• الحوض

تكون اصابع الكفين مفتوحة و تشير

• للامام

• للخلف

يراعى عند أداء الوقوف على اليدين فرد الجسم و يكون

• بالضغط على الارض لاسفل

• بالضغط على حائط لاعلى

عند الضغط على الارض لاسفل يؤدي الى

• رفع الجسم عن الارض

• هبوط الجسم عن الحائط

عند أداء المهارة الوقوف على اليدين يجب الاحتفاظ

• بالتوازن

• بالسرعه