Cómo luchar contra el estrés

¿Siguen todos los consejos del texto? Califiquen sus hábitos.

1. Hago deporte

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

2. Hago yoga, taichí...

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

3. Como sano.

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

4. Duermo siete u ocho horas

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

5. Dedico al trabajo o a mis estudios el tiempo adecuado.

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

6. Sé decir NO

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

7. Paso tiempo con los amigos y la familia

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

8. Dedico tiempo a lo que me gusta

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre

9. Expreso mis sentimientos

• Nunca

• En ocasiones

• Con frecuencia

• Casi siempre

• Siempre