ข้อสอบปลายภาค วิชาพลศึกษา ม.2

ก่อนการฝึกวิ่งทักษะวิ่งระยะไกล นักเรียนต้องทำสิ่งใดเสมอ

• อบอุ่นร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

• ดื่มน้ำให้มากที่สุด ร่างกายจะได้ไม่ขาดน้ำ

• ทำให้ร่างกายเย็นมากที่สุด ก่อนเริ่มฝึก

• กินอาหารให้อิ่มก่อนลงฝึกซ้อมอยู่เสมอ

ขณะฝึกทักษะวิ่งระยะไกล ช่วงขาของนักเรียนอยู่ในลักษณะอย่างไร

• ยกเข่าสูง ช่วงก้าวสั้น

• ยกเข่าสูง ช่วงก้าวยาว

• ยกเข่าต่ำ ช่วงก้าวสั้น

• ยกเข่าต่ำ ช่วงก้าวยาว

ข้อใดจัดอยู่ในประเภทกรีฑาระยะไกล

• 400 เมตร

• 800 เมตร

• 4 × 400 เมตร

• ไม่มีข้อถูก

ในการแข่งขันกรีฑาระยะไกล รายการวิ่งมาราธอน มีระยะทางทั้งหมดกี่เมตร

• 42,195 เมตร

• 21,000 เมตร

• 10,000 เมตร

• 5,000 เมตร

สิ่งใดที่ไม่ควรทำในทันที หลังเสร็จสิ้นจากวิ่งระยะไกล

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

• เดินเพื่อให้อุณหภูมิร่างกายลดลงกลับมาปกติ

• นอนราบกับพื้นทันทีหลังวิ่งเสร็จ

• ดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยเพื่อดับกระหายน้ำ

การวิ่งระยะไกล ช่วยฝึกสมรรถภาพทางกายในด้านใดมากที่สุด

• ความอ่อนตัว

• ความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิต

• ความคล่องแคล่วว่องไว

• ความเร็ว

การจัดการวิ่งมาราธอนขององค์กรต่างๆ ถือเป็นกรีฑาระเภทใด

• กรีฑาประเภทถนน

• กรีฑาประเภทเดิน

• กรีฑาประเภทวิ่งข้ามทุ่ง

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดไม่ใช่การแข่งขันกรีฑาประเภทลาน

• กระโดดไกล

• วิ่ง 100 เมตร

• เขย่งก้าวกระโดด

• ทุ่มน้ำหนัก

ความสามารถทางกลไกข้อใดจับคู่ไม่ถูกต้อง

• พลัง – การทุ่มน้ำหนัก

• ความเร็ว – การวิ่งซิกแซก

• ความคล่องแคล่ว – การวิ่งกลับตัว

• เวลาปฏิกิริยา – เวลาที่ใช้เคลื่อนไหวเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้า

การกระโดดไกลเป็นการเคลื่อนไหวแบบใด

• การเคลื่อนไหวเชิงเส้นแบบเส้นตรง

• การเคลื่อนไหวเชิงเส้นแบบเส้นโค้ง

• การเคลื่อนไหวเชิงเส้นแบบผสมผสาน

• การเคลื่อนไหวเชิงเส้นและเชิงมุมผสมผสานกัน