TẠI SAO CẦN ĂN PHỐI HỢP NHIỀU LOẠI THỨC ĂN?_4.5

Dựa vào lượng các chất dinh dưỡng chứa trong mỗi loại thức ăn, người ta chia thức ăn thành mấy nhóm?

• 1 nhóm

• 2 nhóm

• 3 nhóm

• 4 nhóm

Thịt gà, cá, tôm, ốc, cua thuộc nhóm thức ăn chứa nhiều chất gì?

• Chất béo

• Chất đạm

• Chất bột đường

• Chất xơ

Chất béo rất giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ thêm gì?

• Vi-ta-min

• Chất khoáng

• Chất xơ

• Chất đạm

Để không bị táo bón, chúng ta cần ăn nhiều nhóm chất nào?

• Chất xơ

• Chất đạm

• Chất bột đường

• Chất vitamin

Để có sức khỏe tốt, chúng ta phải có chế độ ăn như thế nào cho hợp lí?

• ăn càng nhiều rau càng tốt

• ăn thật nhiều thịt

• ăn thật nhiều cá

• ăn phối hợp nhiều loại thức ăn

Hằng ngày, chúng ta nên ăn một lượng thức ăn chứa chất đạm ở mức độ nào?

• ăn vừa phải

• ăn ít

• ăn hạn chế

• ăn đủ

Ta cần kết hợp ăn đạm động vật và đạm thực vật để:

• Vừa giàu năng lượng vừa khỏe mạnh

• Vừa có dưỡng chất quý vừa dễ tiêu

• Vừa giàu năng lượng vừa dễ tiêu

• Vừa có dưỡng chất quý vừa mau lớn

Hằng ngày, chúng ta nên ăn một lượng trái cây ở mức độ nào?

• Ăn đủ

• Ăn vừa phải

• Ăn có mức độ

• Ăn hạn chế

Thức ăn nào cần ăn hạn chế?

• 
• 
• 
• 

Chọn những ý kiến không đúng trong các ý kiến sau:

• Mỗi loại thức ăn chỉ cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định vì vậy cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn.

• Không một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho nhu cầu của cơ thể.

• Hàng ngày, chỉ cần ăn một số loại thức ăn mà ta thích là đảm bảo có sức khỏe tốt, không cần cầu kì thay đổi món ăn.

• Thay đổi món ăn vừa giúp ta ăn ngon miệng,vừa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.