الطاقة الغذائية

ماهي الطاقة الغذائية؟

• هي الطاقة التي تحمي الانسان من الأمراض

• هي الطاقة التي تحافض على وزن الانسان

• القوة التي تمكن الانسان من القيام بأعماله

ماهي مصادر الطاقة التي يحتاجها الانسان؟

• الشمس

• الماء

• الغذاء

ماهو أكبر عنصر غذائي مزود لطاقة؟

• الكربوهيدرات

• البروتينات

• الدهنيات

أين نجد الكاربوهيدرات؟

• الحبوب و مشتقاته

• اللحوم

• الخضروات

أين نجد البروتينات؟

• في الحبوب و مشتقاته

• في اللحوم و الدواجن

• في الخضر و الغلال

من خلال الصورة التي أمامك، تعتبر البطاطا من

• البروتينات

• الدهون

• الكربوهيدرات

• الألياف

تعد المصدر الأساسي للطاقة

• البروتينات

• الدهون

• الكربوهيدرات

ما هي الوظيفة الاساسية للبروتينات؟

• تساعد على بناء الخلايا الجسم

• تحافظ على حرارة الجسم

• تساعد على عملية الهضم

• تساعد في نقل الاوكسجين

ما هي المأكولات التي تحتوي على الفيتامينات بشكل اساسي؟

• اللحوم

• فواكه وخضار

• الدهون النباتية والحيوانية

• الحلويات والسكريات

ما هي المأكولات التي تنتمي لمجموعة البروتينات؟

• بطاطا-عدس-خيار -آيسكريم

• بيض- لحوم -حليب -سمك- عدس

• أيسكريم -بندورة -خس -ملفوف

• بطاطا-خبز -خيار-لبنة