健康教育食物金字塔

在食物金字塔里，选出我们需吃足够分量的食物。

• 盐

• 糖

• 薯类

• 豆类

在食物金字塔里，那些食物是我们应该多吃的？

• 蔬菜和水果

• 米饭

• 肉类

• 脂肪

在食物金字塔里，那些食物是我们应该少吃的？

• 蔬菜和水果

• 肉类，豆类和奶制品

• 谷类

• 糖，盐和脂肪

为什么食物金字塔对我们是很重要的？

（请选出2个正确的答案)

• 均衡饮食的指南

• 包含了各种人体所需要的营养素

• 让我们更开心

• 使我们更努力运动

1. 食物金字塔可以帮助我们做什么？

• 吃得更多

• 正确选择食物

• 分辨食物

• 更好地学习

食物金字塔的基础是什么？

• 肉类

• 牛奶

• 水

• 谷类

我们从谷类食品中得到的主要营养物质是什么？

• 维生素

• 碳水化合物

• 热量

• 糖

根据上图，哪种食物应该适量吃？

• P

• Q

• R

• S

上图显示一组食物。根据食物金字塔，我们要如何进食图中食物，才能吃得健康和均衡？

• 少吃

• 多吃

• 根据心情吃

• 吃足够的分量

以下哪种食品是健康食品？

• 腌制的食品

• 新鲜的食品