Tìm hiểu về dinh dưỡng

Có bao nhiêu nhóm chất dinh dưỡng?

• 4

• 3

• 2

• 1

Chất đạm có trong thực phẩm nào?

• Thịt, sữa, cà phê, bơ, pho mai

• Trứng, sữa, thịt bò, quả bơ,...

• Trứng, sữa, thịt, bông cải xanh, hạnh nhân,...

• Tất cả các đáp án trên

Nhóm bột đường có trong?

• Khoai tây, sắn, cá, bơ, dậu xanh, chuối

• Gạo, khoai tây, bông cải xanh, bơ, đường

• Gạo, khoai tây, ngô, yến mạch, chuối, bánh mì

• Tất cả đáp án trên

Chất béo có trong?

• lạc, bơ, khoai tây, sữa, pho mai

• Thịt mỡ, dầu, cá, bơ thực vật, sữa, pho mai

• sắn, dầu, trứng, bơ, bột mì

• Tất cả dáp án trên

Vi-ta-min và khoáng chất có trong?

• Cà rốt, sữa, chanh, bưởi, cam, chuối, rau củ quả

• Cà rốt, bánh, chanh, dầu, cam, chuối, rau củ quả

• Cà rốt, bánh, chanh, dầu, cam, chuối, bơ thực vật

• Tất cả các đáp án trên

Vai trò của chất dinh dưỡng đối với cơ thể?

• Cung cấp năng lượng để phục vụ hoạt động thể chất

• Cung cấp năng lượng để phục vụ hàng ngày

• Cung cấp các chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển toàn diện

• Tất cả các đáp án trên

Chất dinh dưỡng có tác dụng gì với sự phát triển của cơ thể?

• Giúp cơ thể có sức khỏe tôt, cung cấp đầy đủ các chất giúp cơ thể phát triển toàn diện.

• Giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển thể chất.

• Giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não.

• Tất cả các câu trên.

Khi hoạt động TDTT nên chọn môi trường hoạt động như thế nào?

• Nơi có không khí trong lành không khói bụi

• Nơi có vị trí phù hợp cho hoạt động TDTT đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ, thoáng mát.

• Nới có nhiều cây xanh, không khói bụi

• Cả 3 đáp án trên.

Tầm quan trọng của nước trong hoạt động TDTT

• Tránh mất nước, có rút cơ.

• Giúp tăng cường thể lực

• Giúp tinh thần sảng khoái

• Cả 3 đáp án trên