MEMANASKAN BADAN PJ THN 2

Sebelum menyertai aktiviti sukan atau sebarang aktiviti fizikal,kita perlu________.

• Mengosok gigi

• Memanaskan badan.

• Mandi

Peningkatan suhu otot secara tidak langsung menambah keanjalan otot.

Pernyataan tersebut merujuk kepada

• Kepentingan memanaskan badan

• Punca memanaskan badan

Aktiviti memanaskan badan dilakukan _____________________ membuat aktiviti fizikal.

• sebelum

• selepas

Memanaskan badan dapat meningkatkan keanjalan badan otot

• Betul

• Salah

Kecederaan boleh berlaku jika tidak memanaskan badan dengan betul.

• Ya

• Tidak

Memanaskan badan dapat meningkatkan

• suhu badan

• ketinggian badan

• berat badan

Peningkatan Kadar Nadi adalah disebabkan oleh aktiviti :-

• Pemanasan Badan

• Penyejukkan Badan

Mengapakah kita akan berpeluh apabila melakukan aktiviti pemanasan badan?

• suhu badan telah meningkat

• degupan jantung yang perlahan

• suasana yang sejuk

Air perlu diminum _____________________ dan _____________________ beraktiviti.

• sebelum

• semasa

• selepas

Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan suhu badan

• Betul

• Salah