Unidad 2: Nutrición y Bienestar

La nutrición es...

• la cantidad de alimentos que debes consumir.

• el estudio de los nutrientes que constituyen los alimentos.

• el conjunto de las cosas necesarias para vivir bien.

Definimos bienestar como...

• el consumo de alimentos balanceados.

• estado de ánimo adecuado.

• la experimentación de salud, felicidad y prosperidad.

La persona que aplica los principios de la nutrición, se le conoce como:

• nutricionista

• médico

• chef

Los alimentos están divididos en _______ grupos.

• 4

• 5

• 3

Mi Plato es...

• una guía que te orienta sobre el plato que debes utilizar para colocar tus comidas.

• un programa para bajar de peso.

• una guía que te orienta sobre la cantidad de alimentos que debes poner en tu plato.

La mitad de tu plato debe tener frutas y vegetales.

• Cierto

• Falso

Se deben consumir los granos integrales.

• Cierto

• Falso

Debes seleccionar alimentos altos en grasas y azúcares.

• Cierto

• Falso

La actividad física es...

• mantener nuestro cuerpo en reposo.

• cuando bajamos la grasa de nuestro cuerpo.

• todo movimiento de nuestro cuerpo.

Un beneficio de realizar actividad física es reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.

• Falso

• Cierto