TEKNIK TENDANG DAN KUAK

Kuak dada dalam renang juga disebut sebagai gaya..................

• lentang

• katak

• anjing

• paus

Apakah teknik pernafasan bagi kuak dada yang betul?

• Tarik nafas semasa kepala berada di permukaan air dan hembus nafas semasa kepala dalam air.

• Jangkau tangan ke depan, toleh muka ke arah bertentangan untuk bernafas.

Gerakan kaki yang betul semasa melakukan aksi kuak dada ialah .......

• Diayunkan naik turun secara serentak.

• fleksikan lutut, bawa kaki ke arah punggung, tendang dan rapatkan semula kaki.

Tendangan kaki dalam renang gaya dada dilakukan ke arah

• sisi

• depan

• atas

• bawah

Rujuk gambar rajah. Aktiviti-aktiviti tersebut adalah antara pergerakan renang tendang dan kuak. Benar atau Salah?

• Salah

• Benar

Berdasarkan kepada gambar rajah, nyatakan aktiviti tersebut.

• Aktiviti asas olahraga

• Aktiviti asas berenang

• Aktiviti asas berlari.

Merujuk kepada gambar rajah, nyatakan gaya renang tersebut.

• Kuak dan dongak

• Tendang dan selam

• Tendang dan kuak

Siapakah pemegang rekod dunia acara 200 meter acara renang kuak dada?

• Pandelela Rinong

• Jeffrey Ong

• Ippei Watanabe

Aksi kuak dada memerlukan gerakan koordinasi antara tangan dan kaki.

• betul

• salah

Pastikan semasa berada di kolam renang, anda ditemani oleh guru yang bertauliah atau orang yang lebih dewasa. Benar atau salah.

• Benar

• Salah