แบบทดสอบประจำเรื่องที่ 1 | สุขศึกษา

ข้อใดเป็นลักษณะกำรเจริญเติบโตทางด้านร่างกาย

• ผมสั้นขึ้น

• พูดเก่งขึ้น

• สีผิวคล้ำขึ้น

• รูปร่างสูงขึ้น

ใครน่าจะเป็นที่นิยมชื่นชอบของเพื่อนมากที่สุด

• แก้วเคร่งขรึมตลอดเวลา

• หนิงชอบเลียนแบบเพื่อน

• ปานชอบนินทาเพื่อน

• ฝนยิ้มแย้มแจ่มใส

ใครมีวิธีดูแลตนเองที่ถูกต้อง

• แพรวออกกำลังกายทุกเดือน

• พลอยอาบน้ำเฉพาะตอนเย็น

• อุ้มกินอาหารครบ 5 หมู่ทุกมื้อ

• แอมนอนหลับวันละ 12 ชั่วโมง

ถ้าเรามีการเจริญเติบโตช้ากว่าเพื่อนๆ ควรทำอย่างไร

• เก็บตัว ไม่คุยกับคนอื่น

• ดูแลสุขภาพตนเอง

• ไปปรึกษาเพื่อน

• ไม่ต้องทำสิ่งใด

ต้นจัดกระเป๋านักเรียนโดยใส่หนังสือทุกเล่มไว้ในกระเป๋าสะพาย การกระทำ ของต้นจะส่งผลต่อร่างกายตามข้อใด

• กระดูกซี่โครงร้าว

• กระดูกข้อเท้าเคล็ด

• กล้ามเนื้อหลังบาดเจ็บ

• กล้ามเนื้อต้นขาเกิดอาการชา

กิจกรรมใดอาจทำให้เกิดอันตรายต่อกล้ามเนื้อได้มากที่สุด

• ยกของหนักๆ

• ปั่นจักรยำน

• วิ่งเหยาะๆ

• ว่ายน้ำ

ข้อใดเป็นการดูแลรักษากล้ามเนื้อที่ถูกต้อง

• อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง

• กินอาหารที่มีไขมันมากๆ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ขับถ่ายอุจจาระอย่างน้อยวันละครั้ง

เพราะเหตุใดในวัยของนักเรียนจึงควรดื่มนมทุกวัน

• มีรสชาติอร่อย

• ช่วยให้รูปร่างสวยงาม

• ช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก

• ช่วยบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

การนั่งหลังงอเสมอ จะส่งผลต่อร่างกำยอย่างไร

• ทำให้อ้วนง่าย

• ทำให้ลุก-นั่งได้ช้าลง

• ทำให้กระดูกงอ หลังค่อม

• ทำกิจกรรมขณะนั่งได้ลำบาก

อาหารชนิดใดช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง

• ข้าวผัดหมู

• บัวลอยไข่หวาน

• ขนมปังเนย-น้ำตาล

• ปลาตัวเล็กทอดกรอบ