kiểm tra

Chạy cự ly ngắn gồm những cự ly nào ?

• 50m, 60m,

• 50m,60m, 100m

• 60m,80m,100m.

• 50m,60m,100m ,200m

Khi chạy xuống dốc thân người ra sao?

• Ngả ra sau

• Ngả về trước

• Ngả sang trái

• Ngả sang phải

Để tập luyên cho tốt, trước khi tập em ăn uống như thế nào?

• Ăn nhiều, uống nhiều

• Không nên ăn gì

• Ăn nhẹ , uống nhẹ

• Ăn ít, uống nhiều

Trước khi vào tập luyện TDTT chúng ta cần phải làm gì?

• Không cần làm gì

• Khởi động làm nóng người

• Chạy thật nhanh

• Chạy từ từ

Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập TDTT là gì ?

• Ăn đúng bữa , đúng giờ

• Ăn đúng bữa , đúng giờ, đầy đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước

• Đầy đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước.

• Ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ, đầy đủ dinh dưỡng và uống đủ nước

Các chất dinh dưỡng đối với sức khỏe và phát triển thể chất gồm những chất nào?

• Chất bột đường, chất đạm, chất béo , vitamin và muối khoáng

• Chất đạm, chất béo , vitamin và muối khoáng

• Chất bột đường, chất đạm, chất béo , vitamin

• Chất bột đường, chất đạm, chất béo và muối khoáng

Trong quá trình tập luyện nếu thấy sức khỏe ko bình thường em phải làm gì ?

• Báo cho bác bảo vệ

• Báo cho cô chủ nhiệm

• Báo cáo cho giáo viên

• Không báo cho ai