உணவு முறை

இந்த உணவு எந்த வகை ஊட்டச்சத்தைச் சார்ந்தது?

• மாவுச்சத்து

• கொழுப்புச் சத்து

• புரதச்சத்து

• உயிர்ச்சத்து

இந்த உணவு எந்த வகை ஊட்டச்சத்தைச் சார்ந்தது?

• மாவுச்சத்து

• தாது உப்பு

• உயிர்ச்சத்து

• கொழுப்புச் சத்து

இந்த உணவு எந்த வகை ஊட்டச்சத்தைச் சார்ந்தது?

• கொழுப்புச் சத்து

• தாது உப்பு

• மாவுச்சத்து

• உயிர்ச்சத்து

இந்த உணவு எந்த வகை ஊட்டச்சத்தைச் சார்ந்தது?

• உயிர்ச்சத்து

• புரதச்சத்து

• மாவுச்சத்து

• கொழுப்புச் சத்து

இந்த உணவு எந்த வகை ஊட்டச்சத்தைச் சார்ந்தது?

• உயிர்ச்சத்து

• கொழுப்புச் சத்து

• தாது உப்பு

• மாவுச்சத்து

கொழுப்புச் சத்தின் நன்மைகள் யாவை?

• தசைநார் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றது

• உடலுக்குச் சக்தியைத் தருகின்றது

• உடலுக்குத் தேவையான வெப்பத்தைத் தருகின்றது

• உடலுறுப்புகள் இயங்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகின்றது

தாது உப்பின் நன்மை யாது?

• அணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றது

• உடல் வெப்பத்தைச் சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது

• நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை தருகின்றது

• உடலில் பாதிப்படைந்த அணுக்களையும் திசுக்களையும் புதுப்பிக்கிறது

எவை உயிர்ச்சத்தின் நன்மைகள் அல்ல?

• நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உண்டாக்குகிறது

• உடலுறுப்புகள் இயங்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகின்றது

• உடலுக்கு தேவையான சக்தியைத் தருகிறது

• உடலுக்குத் தேவையான வெப்பத்தைத் தருகின்றது

எவை புரதச்சத்தின் நன்மைகள் ஆகும்?

• உடலில் பாதிப்படைந்த அணுக்களையும் திசுக்களையும் புதுப்பிக்கிறது

• தசைநார் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றது

• அணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றது

• உடல் வெப்பத்தைச் சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது

> உடலுக்கு தேவையான சக்தியைத் தருகிறது

> உடல் வெப்பத்தைச் சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது

மேற்காணும் கூற்று எந்த வகை ஊட்டச்சத்தைக் குறிக்கின்றது?

• மாவுச்சத்து

• தாது உப்பு

• புரதச்சத்து

• உயிர்ச்சத்து