ALIMENTACION SALUDABLE Y ACTIVIDAD FISICA

¿En que consiste una alimentación Saludable?

• Consumir una gran variedad de alimentos saludables y agua segura

• Consumir grasas, postres y bebidas azucaradas todos los días.

• Consumir solo los alimentos que me gustan.

No es una característica de una buena alimentación.

• Equilibrada

• Completa

• Suficiente

• Repetitiva

Los Hidratos de Carbono de los alimentos (pan, cereales, arroz, pasta) nos aportan con:

• Vitaminas

• Energía

• Cansancio

• Mucho sueño

Protege al bebé de enfermarse y le brinda todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo.

• Lactancia materna

• Comida de adultos

• Muchos Caramelos

¿Qué es la Malnutrición?

• Carencia de Alimentos

• Exceso de Alimentos

• Desequilibrio en el consumo de alimentos

• todas las anteriores

¿Qué sucede cuando hay una malnutrición en los niños?

• Se enferman frecuentemente

• Es un niño sano

• Come saludable

• Realiza deporte

La actividad Física es:

• Consiste en brincar mucho

• Es cualquier movimiento de los miembros inferiores

• Es cualquier movimiento corporal intencional producido por los músculos de nuestro cuerpo

No es un beneficio de realizar actividad física:

• Mejora la Circulación sanguínea.

• Fortalece los pulmones

• Debilita mis huesos

• Mejora la digestión

Diariamente, por cuanto tiempo debes realizar actividad física?

• 10 minutos

• 30 minutos

• 2 horas

¿Cuál es tu deporte Favorito?