Kecergasan Fizikal Tingkatan 4

Kecergasan Fizikal Tingkatan 4

10th Grade

15 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

USAHA, ENERGI, DAN DAYA

USAHA, ENERGI, DAN DAYA

10th Grade

10 Qs

Kebugaran Jasmani - SMA (HighSchool)

Kebugaran Jasmani - SMA (HighSchool)

10th - 12th Grade

15 Qs

PJPK TING 3 : UNIT 1 : PEERS (KEKELUARGAAN : Sumbang Mahram)

PJPK TING 3 : UNIT 1 : PEERS (KEKELUARGAAN : Sumbang Mahram)

1st - 12th Grade

16 Qs

KUIZ PJK TAHUN 1 : TENANG-TENANG

KUIZ PJK TAHUN 1 : TENANG-TENANG

1st - 10th Grade

10 Qs

#USAHA,ENERGI, DAYA dan EFESIENSI

#USAHA,ENERGI, DAYA dan EFESIENSI

10th - 12th Grade

16 Qs

Fisioner 74 (Kardio)

Fisioner 74 (Kardio)

1st - 10th Grade

20 Qs

Quiz pengayaan PJOK

Quiz pengayaan PJOK

9th - 10th Grade

10 Qs

PJPK Tingkatan 3 sumbang Mahram

PJPK Tingkatan 3 sumbang Mahram

1st - 10th Grade

10 Qs

Kecergasan Fizikal Tingkatan 4

Kecergasan Fizikal Tingkatan 4

Assessment

Quiz

Physical Ed

10th Grade

Hard

Created by

MOHD Moe

Used 1+ times

FREE Resource

15 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Yang manakah antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan?

A. Daya tahan kardiovaskular dan kuasa

B. Daya tahan otot dan kelenturan

C. Kekuatan otot dan kelajuan

D. Kelajuan dan kuasa

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Kecekapan sistem jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen ke seluruh tubuh secara berterusan semasa melakukan aktiviti

Daya Tahan Otot

Daya Tahan Kardiovaskular

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:

Kadar Denyutan Nadi

Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)

Kandungan gula dalam darah

Kadar Tekanan Darah

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah yang dimaksudkan dengan kecergasan fizikal?

Kecergasan fizikal merujuk keupayaan melakukan aktiviti harian dengan bersungguh-sungguh tanpa rasa letih dan masih mempunyai tenaga yang lebih.

Kecergasan fizikal merujuk keupayaan melakukan aktiviti harian dengan bersungguh-sungguh tanpa rasa letih, masih mempunyai tenaga yang lebih untuk melakukan aktiviti riadah dan menghadapi sebarang kecemasan.

Kecergasan fizikal merujuk kepada kesihatan yang terdiri daripada daya tahan kardiovaskular, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot dan komposisi badan.

Kecergasan fizikal merujuk keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan.

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Kecergasan Fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu:

Kesihatan

Daya Tahan Otot

Lakuan Motor

Kepantasan

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Yang manakah komponen kecergasan berdasarkan kesihatan?

Fleksibiliti

Kuasa

Ketangkasan

Imbangan

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Latihan yang manakah sesuai untuk meningkatkan Kapasiti Aerobik?

Latihan Fartlek

Tekan Tubi

Bangkit Tubi

Burpees

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?