hábitos saludables: alimentación y ejercicio físico

El cuerpo humano necesita energía para poder moverse y sobrevivir. ¿De donde se obtiene esa energía?

• De los alimentos

• Del agua

• De las frutas y verduras

• Del ejercicio físico

¿Qué miden las kilocalorias?

• Los alimentos

• Los nutrientes

• La energía

• Los macro - micro nutrientes

Procesos mediante los cuales el ser humano absorbe, transforma y utiliza las sustancias que se encuentran en los alimentos. ¿A que proceso corresponde esta definición?

• Alimentación

• Hidratación

• Nutrición

¿Cuáles son los macronutrientes?

• Vitaminas

• Minerales

• Carbohidratos - Lípidos - Proteínas

• Agua

Dentro de las funciones de los carbohidratos. ¿ Cual no corresponde ?

• Regeneración celular

• Aporte energético

¿Cuántas calorías aporta un gramos de carbohidrato?

• 1

• 2

• 3

• 4

El cuerpo humano se compone de diferentes masas que en su totalidad entregan el paso corporal completo. ¿ Que masa es la que componen los músculos?

• Masa ósea

• Masa magra

• Masa grasa

• Agua

¿Cuáles son los micro nutrientes?

• Carbohidratos - lípidos

• Azucares - aminoácidos

• Vitaminas - minerales

• Ácidos grasos - proteínas

¿Qué son la actina y miosina?

• Carbohidratos

• Proteínas

• Grasas

• Vitaminas

¿A parte de los carbohidratos que aporta energía al organismo que otro macronutriente comparte dicha función?

• Las grasas

• Las proteínas

• Los aminoácidos

• El agua