adaptasi sistem tubuh manusia sains sukan

semasa melakukan latihan kadar jantung akan......

• meningkat

• menurun

kesan daripada latihan aerobik, struktur............ akan mengalami penambahan saiznya

adaptasi sistem terhadap latihan aerobik mempengaruhi................................. tekanan darah

• peningkatan

• penurunan

adaptasi fisiologi akan berlaku jika perancangan program latihan kecergasan fizikal mengambil kira beberapa faktor. senaraikan 3 faktor.

• umur atlet, intensiti latihan dan kekerapan latihan

• frekuensi latihan, faktor genetik, dan faktor pemakanan

• acara sukan yang diceburi, umur, dan pengalaman atlet

• umur atlet, frekuensi latihan , dan kadar denyutan jantung atlet

kadar nadi rehat akan.........akibat daripada latihan aerobik yang dijalankan

• menurun

• meningkat

sistem latihan aerobik melibakan aktiviti berterusan................. dari 3 minit

• kurang

• lebih

nyatakan sistem yang tidak terlibat daripada adaptasi kesan latihan

• sistem saraf

• sistem otot

• sistem endokrina

• sistem pembiakkan

• respirasi

akibat daripada adaptasi sistem tubuh manusia terhadapt latihan aerobik, akan berlakunya pertambahan saiz jantung. ianya juga dikenali sebagai............. jantung

hipertrofi bermaksud

• kaviti kanan bertambah besar dan berlaku penebalan dinding ventrikel kanan

• kaviti kanan bertambah besar dan berlaku penebalan dinding ventrikel kiri

• kaviti kiri bertambah besar dan berlaku penebalan dinding ventrikel kiri

• kaviti kiri bertambah besar dan berlaku penebalan dinding ventrikel kanan

- kuantiti penyimpanan ATP, PC, kreatin dan glikogen meningkat

- kuantiti dan aktiviti enzim yang tinggi menyebabkan proses kartabolisme glukosa bertambah efektif bgi menghasilkn tenaga

- kapasiti tubuh meningkat dalam keadaan tahap asid laktif tinggi

merupakan adaptasi sistem tubuh terhadap.........

• latihan aerobik

• sukan aerobik

• latihan anaerobik

• sukan anaerobik