Estilo Mariposa

¿Cuál es la posición inicial del ejercicio del delfín muerto?

• Posición decúbito ventral – fuera del agua

• Posición decúbito ventral- dentro del agua

• Posición sentados – dentro del agua

• Posición parados – fuera del agua

¿Qué nos ayudará a mejorar el ejercicio del delfín muerto?

• Estilo mariposa - brazada

• Estilo libre- brazada

• Estilo combinado- brazada

• Estilo Crol- brazada

¿Cuáles son las 2 fases de brazada en el estilo mariposa?

• Fase aérea y fase de recobro

• Fase propulsiva y fase aérea

• Fase de recobro y fase de entrada

• Fase acuática y fase propulsiva

¿Cuál es orden las sub fases de la fase propulsiva?

• Recobro, entrada, agarre, tirón, empuje.

• Entrada, agarre, tirón, empuje.

• Entrada, agarre, tirón, empuje, recobro

• Entrada, tirón, empuje, recobro.

¿En qué ángulo deben estar los brazos en el tirón?

• 45°

• 80°

• 90°

• 65°

¿En qué consiste la brazada en la fase en el estilo mariposa?

• Llevar los brazos de forma simultánea, desde las caderas por fuera del agua, flexionando los codos y estirándolos para realizar nuevamente la entrada al agua.

• Consiste en llevar los brazos de forma antagonista, desde la cadera por dentro del agua y codos estirados.

• Consiste en llevar los brazos de forma simultánea con los codos dentro del agua.

1. ¿Qué movimientos hace el cuerpo, sabiendo que la posición del cuerpo es cambiante durante cada ciclo completo por la acción del recobro en el estilo mariposa?

• Movimientos verticales y horizontales

• Movimientos verticales y descendentes

• Movimientos ascendentes y descendentes

• Movimientos ascendentes y horizontales

¿Para qué nos ayuda el ejercicio lagartija de mariposa?

• Para mejorar la patada

• Para mejorar la brazada

• Para mejorar la respiración

• Para mejorar patada y brazada.

¿Por qué es importante realizar burbujas debajo del agua?

• Para mejorar la respiración, y así poder ejecutar una buena respiración en todos los estilos.

• Para mejorar la brazada debajo del agua y poder ejecutar bien la brazada mariposa

• Para mejorar la patada debajo del agua estilo mariposa.

¿Es importante mantener una buena coordinación entre patada, brazada y respiración?

• Verdadero

• Falso