Pemakanan (PJK T5)

Maksud pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat ialah...

• amalan pemakanan daging dan sumber tenusu sahaja

• amalan pemakanan sayuran sahaja

• amalan pemakanan yang seimbang dan sesuai dengan diri atau seperti disarankan piramid makanan

Gambar berikut ialah

• Piramid kitaran makanan

• Piramid makanan seimbang

• Piramid jualan pemakanan

Berikut ialah tujuan pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat KECUALI

• Membantu kadar tumbesaran setara

• Menyebabkan masalah obesiti

• Membekalkan sumber vitamin mencukupi

• Mempunyai mental yang cerdas

Pengambilan diet yang tidak menentu perlu dielakkan supaya kita mendapat diet seimbang.

• BENAR

• SALAH

Remaja tidak dapat berfikir dengan waras dan kecerdasan mental berkurangan adalah kesan diet yang seimbang

• BENAR

• SALAH

Panduan Pinggan Sihat Malaysia mengandungi (pilih 3 jawapan)

• separuh nasi ayam

• separuh nasi

• suku ayam

• separuh sayuran dan buahan

• suku nasi

Mengawal berat badan secara sihat boleh dicapai dengan

• makan makanan berkhasiat dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap

• makan pil diet

• tidak makan

Pilih manakan yang berkhasiat.

• 
• 
• 
• 
• 

Apakah pilihan anda untuk sarapan pagi yang berkhasiat dan seimbang?

• 
• 
• 
• 
• 

Apakah kesan pengambilan makanan yang berlemak secara berlebihan?

• Menyebabkan kerosakkan gigi

• Menyebabkan masalah sembelit

• Menyebabkan obesiti