KHỞI ĐỘNG

Bài khởi động chung có bao nhiêu động tác ?

• 20

• 21

• 22

• 23

Những động tác nào thuộc bài xoay khớp ?

• Xoay cổ, xoay cánh tay, xoay hông, vặn mình

• Xoay hông, Xoay gối, tay ngực, tay cao thấp

• Xoay khuỷu tay, xoay vai, nghiêng lườn, tay chạm chân

• Xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay cổ tay - cổ chân

Bài thể dục có bao nhiêu động tác ?

• 3

• 4

• 5

• 6

Động tác nào thuộc bài thể dục khởi động ?

• Chạy tăng tốc

• Ép tay trên

• Vặn mình

• Xoay vai

Bài chạy di chuyển có bao nhiêu động tác ?

• 3

• 4

• 5

• 6

Bài khởi động khớp có mấy động tác ?

• 4

• 5

• 6

• 7

Bài căng cơ gồm động tác nào ?

• Ép dọc, ép ngang, ép tay trên, ép tay dưới

• Ép dọc, ép ngang, ép tay trên, vặn mình

• Ép dọc, ép ngang, ép tay trên, nghiêng lườn

• Ép dọc, ép ngang, ép tay trên, tay chạm chân

Bài chạy bổ trợ gồm những động tác nào ?

• Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ép dọc, chạy đá lăng

• Chạy đá lăng, chạy tăng tốc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

• Chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc, chạy gót chạm mông, tay này chạm chân kia, ép ngang

• Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng, chạy tăng tốc, tay cao thấp

Bài thể dục gồm những động tác nào ?

• Tay cao thấp, nghiêng lườn, vặn mình, xoay khuỷu tay, tay chạm chân

• Tay cao thấp, tay ngực, nghiêng lườn, vặn mình, xoay cánh tay

• Tay cao thấp, tay chạm chân, nghiêng lườn, vặn mình, tay ngực

• Tay cao thấp, tay ngực, vặn mình, tay chạm chân, ép tay trên

Bài căng cơ có bao nhiêu động tác ?

• 3

• 4

• 5

• 6