JAUH KU MELOMPAT

Aktiviti yang dilakukan boleh dikaitkan dengan sukan _______________.

• lari 100m

• lompat bergalah

• lompat jauh

Semasa melompat menggunakan sebelah kaki, postur badan mestilah _________________.

• membongkok

• tegak

• kehadapan

Gambar menunjukkan murid sedang melompat menggunakan _______________.

• kedua belah kaki berbeza

• kedua belah kaki yang sama

• sebelah kaki sahaja

Semasa mendarat kaki hendaklah _____________________.

• lurus

• difleksikan

Kita hendaklah mendarat menggunakan kedua belah kaki kerana ______________________.

• untuk menguatkan otot

• untuk lompatan yang lebih jauh

• untuk keseimbangan badan

Postur badan yang tegak dapat mengekalkan _________________ dan mengelakkan terjatuh.

• keseimbangan

• keayuan

• kepandaian

Permainan _____________________ boleh melatih murid-murid melompat dengan baik.

• lumba lari

• galah panjang

• teng - teng

Berikut adalah kelebihan melompat dengan menggunakan kedua belah kaki kecuali ____________________________.

• menguatkan otot kaki

• meningkatkan keseimbangan badan

• menyebabkan tidur dengan nyenyak

Semasa melakukan aktiviti lompatan, perkara pertama yang perlu diutamakan ialah ________________________.

• keseronokan

• keselamatan

• kesedihan

_________________ dan pakaian sukan yang sesuai mestilah dipakai sebelum melakukan aktiviti lompatan.

• jam tangan

• gincu

• kasut sukan